2015年5月12日から、栗山町スポーツセンター（トレーニングルーム、ランニングコース） で毎週火曜日にフィットネスプログラムが始まります。
参加費は無料です（別途施設利用料が掛かります）ので是非ご参加ください！

【概要】
○ 対象者 ／20から50歳代 男性・女性の栗山町民
○ 参加費 ／無料
　※スポーツセンター利用料（100円）とトレーニングルーム利用料（50円）が掛かります。
○ 場　所 ／栗山町スポーツセンター（トレーニングルーム、ランニングコース）
○ 時　間 ／午後7時から午後8時30分 （90分間）
○ 期　間 ／2015年5月12日から2015年11月24日 毎週火曜日
　 ※5月19日・6月16日・8月4日・8月11日・9月22日・11月3日は除きます。
○ 持ち物 ／室内シューズ、練習できる服装、着替え、水
○ 定　員 ／10名程度
○ 申込方法 ／5月11日（月）までに申込書にご記入の上、栗山町スポーツセンター窓口へお持ちいただくか、FAX（0123-72-7856）にて送信ください。
　 都度、申込みを受け付けておりますのでお問い合わせください。

【内容】
○ 簡単な測定／体重、体脂肪、筋力測定を測定し、結果をフィードバックします。
○ トレーニング／数種目を全員で交代しながら回すサーキット形式で、筋力を鍛えながら持久力も向上させます。
○ ストレッチ／最初にウォーミングアップとして、動的ストレッチを全員で行い、トレーニング後にも体のケアとしてのストレッチを指導します。

【申し込み】
栗山町スポーツセンター 〒069-1511栗山町中央3丁目310
FAX:0123-72-7856
TEL:0123-72-6161 担当：富樫（とがし）

【お問い合わせ】
NPO法人サンクスポーツクラブ
TEL:090-9754-5388 担当：鈴木
MAIL:thankfootballclub39@amber.plala.or.jp