寒くなってきましたが、昨日も晴天でとても星が綺麗でした！

前回から若干距離を伸ばし、昨日は約７ｋｍ弱。
ちょっと苦しい・・・、「苦しいっていいね！」(笑)

ちょっとした刺激（苦しい）、それがあるから頑張れる。

合言葉は「RUN・RUN・RUN」(*´○`)o¶♪

本日は、Zumba教室でした。

新しい曲にどんどん挑戦していますが、
みなさん出来ています！

こちらは、みなさんで投げKISS中笑
面白くてカッコいいんです！！

少しでも興味がございましたら、1度来てみてください。
次回は来週24日（土）です！

栗山町スポーツセンター剣道室で毎週土曜日（月3回）にZUMBA（ズンバ）教室を行っております。
みなさんと楽しく一緒に汗を流しましょう！体験教室もございます。初心者OKで簡単なダンスフィットネスエクササイズですので、是非お気軽にご参加ください！

【ズンバとは？】
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。アップビートなリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできます。

【概要】
○ 対象者 ／18歳以上 男性・女性
○ 参加費 ／月1,500円（3回）、体験教室500円（1回）
○ 場　所 ／栗山町スポーツセンター 剣道室
○ 時　間 ／午後19時から午後20時（60分間）
○ 期　間 ／2015年5月から2016年3月（月3回の土曜）
○ 持ち物 ／室内シューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物
○ スポーツ保険 ／スポーツセンターであっせんするので加入をお勧めします。
○ 申込方法 ／電話または申込み用紙をご記入の上、スポーツセンター窓口へお持ちいただくか、FAX（0123-72-7856）にて送信ください。

【開催日】
10月24日 ／ 10月31日
11月14日 ／ 11月21日 ／ 11月28日 ／ 12月12日 ／ 12月19日 ／ 12月26日
1月16日 ／ 1月23日 ／ 1月30日 ／ 2月13日 ／ 2月20日 ／ 2月27日
3月12日 ／ 3月19日 ／ 3月26日 （※開催日は変更の場合がございます。）

【申し込み・お問い合わせ】
栗山町スポーツセンター 〒069-1511栗山町中央3丁目310
FAX:0123-72-7856
TEL:0123-72-6161 担当：富樫（とがし）

小学生は今日も元気に練習しました！！
心配だけど、行きも帰りも半そで短パンの選手がまだまだたくさんいます！！(笑)
子供は風の子・・・良いですね＾＾
冬に負けないタフな体作り、技術作り・・・これからもがんばっていこう！