一昨日、無事に北海道に帰ってきました。
最後の写真です。

４泊５日で１４試合、1人７試合は出場したと思います。
かなり疲労がたまった中、怪我なく体調不良なく終えることができました。

遠征全体を通し、しっかり行動できていたと感じています。
この成長をピッチの上で表現して欲しいと思います。

小学生・・・学年が上がりました！！！(笑)
当たり前の事なんですが、子供たちにとっては大きな出来事＾＾
これを機にまた一歩成長しよう！＾＾
春はもうすぐそこです！！！♪

写真は新２・３・４年生の練習風景です＾＾

2015年5月14日から、栗山町スポーツセンター剣道室で毎週木曜日（月2回）にピラティス教室が始まります。女性のみのリラックスできる教室ですので、是非お気軽にご参加ください！

【ピラティスとは？】
簡単に説明しますとインナーマッスルのエクササイズです。ヨガは腹式呼吸で行うのに対し、ピラティスは胸式呼吸で行います。マットやバランスボールを使用し、最近では、ハリウッド女優やアメリカのスポーツ選手も実践しています。

【★ピラティスの効果★】
免疫力を上げる／血液循環を良くする／肩こり・腰痛の緩和／美脚・くびれ

【概要】
○ 対象者 ／20から50歳代 女性
○ 定　員 ／15 名
○ 参加費 ／ 1,000円（月2回）
○ 場　所 ／栗山町スポーツセンター 剣道室
○ 時　間 ／午後7時から午後8時30分 （90分間）
○ 期　間 ／2015年5月から11月 （月2回木曜）
○ 持ち物 ／動きやすい服装、タオル、飲み物
○ 申込方法 ／5月13日（水）までに申込書にご記入の上、栗山町スポーツセンター窓口へお持ちいただくか、FAX（0123-72-7856）にて送信ください。

【申し込み・お問い合わせ】
栗山町スポーツセンター 〒069-1511栗山町中央3丁目310
FAX:0123-72-7856
TEL:0123-72-6161 担当：富樫（とがし）

【トレーナー草沢からひとこと】
身体を動かすことで関節や筋肉に負担をかけずに、小さな筋肉から大きな筋肉までバランスよく鍛えていきます。
正しい身体の使い方を覚えることで姿勢や歪みなどの悪い癖を正して力と柔軟性のバランスのとれた身体に近づけていきましょう。