昨日はサンクRCラストRUNでした！
終了後の忘年会も最後まで笑いが続き超楽しい時間を過ごせました。

新年は16日（月）が走り始めになります！
元気な笑顔で会いましょう（笑）

特別企画、検討中です（”＾ω＾）・・・
＜RUN前＞

＜RUN後＞

今日は記念すべき30回＆特別な日でした（笑）
極寒・再開・初ルート（笑）

刺激のある、エネルギーをもらった時間になりました。
だけど。酸素がうすく超苦しかったです（笑）

おっさん4人でキモイね（笑）

今日は先週・先々週に続き4人で８ｋｍ
１ｋｍ５分３０秒のペースで結構きつかった（”＾ω＾）・・・

今年のランニングクラブも残り２回！頑張りましょう。

＜RUN前＞

＜RUN後＞

＜体操＞※RUNより大切かも（笑）