今日も〇見先生とキャプテンの2人で山コース。
山を下る頃に調子が出てきて（　＾ω＾）・・・キロ5分半〜40秒くらいまでペースが上がりました。
先生の64歳、最後のサンクランだったそうです。来週の月曜はなんと誕生日ランとなるそうです。
それにしても先生、若いです（　＾ω＾）

〇見先生と〇田キャプテンの2人RUNでした。
今日はコース変更。
栗山ふじ⇒栗山高校⇒栗山234号線⇒栗山公園⇒栗山駅⇒栗山スポセンと
いつもより長めの7.2kmを46分で走りました。

新コースの栗山コース誕生！
ブレてますが（　＾ω＾）・・・雰囲気だけどうぞ。

昨日も1人ランで山コース。
最近、運動不足で体が重い（　＾ω＾）・・・。
ダイエットと自主練を決心しました。
夜は久々の懇親会、相変わらずのカマトーク楽しかったです（　＾ω＾）