今日で３ヶ月目になります！
徐々に身体に変化がみられる時期になりました！
新しく食事管理の相談会なども開催される予定です(^ー^)
運動習慣が身に付いてきて
自分の身体を知るいい機会になっています。
重りを上げたり、有酸素の時間を自分の足りない部分にあてたり
ますますトレーニングに励んでいます！
まだまだこれから！
無理しすぎないように頑張っていきましょうね(*^^*)

みなさん運動習慣がついてきたようで
ストイックにトレーニングに励んでいます！
トレーナーの林もみなさんと一緒に行いました（＾＿＾）
筋肉痛が楽しみですねっ！

フィットネスプログラムを行いました！
私(草沢)もみなさんと一緒にトレーニングしました…。
身体が痛いですが、気持ちいい痛さですね(^ー^)
時間が余ったので腰痛のミニ講座も行いました！
みなさんお疲れさまでした！