フィットネスプログラムはあと2ヶ月で終了です・・・。
早いですね！
ですが、個人で運動を始めている方も増えてきて
運動を行う良い機会を作れたことが嬉しいです！
あと2ヶ月！ストイックに頑張っていきましょう！

だんだんトレーニングに慣れてきたようです！
みなさんストイックに頑張っています。
最後は時間が余ったので肩関節の話と
筋膜リリースの話をしました！
来週は実際に行いますよ！
筋肉痛は大丈夫でしょうか？

8月のフィットネスが始まりました！
2週間ぶりということでしたが筋肉痛はどうですか＾＾？
新しくバランスボールも取り入れ、
筋トレだけでなく身体の使い方も治していきましょう！