今回は人数が少なかったので最後に脂肪燃焼についての講話をしました。
きれいな身体にするにはまずは姿勢！
脂肪燃焼だけでなく、筋力アップも大切です(^^♪

次回は11月10日になります。
お間違えのないようにお願い致しますっ！
２週空いてしまうので自主練もしくはイメトレを！！！！！(＾◇＾)

フィットネスプログラムの更新が滞ってすみません…！

みなさん積極的にトレーニングしています！

今年度のフィットネスはあと4回です。
残りもみなさんで乗り越えましょうね！！

とうとう９月も終わりました！
残り７回となりましたね・・・。
ケガから復帰し、２ヶ月ぶりに来られた方もいました。
久しぶりはきつかったようです。
こんなにストイックに身体をいじめていますっ！
トレーニングらしくなってきましたね＾＾
あと少し！頑張っていきましょう。